过长时间的午睡可能会干扰夜间睡眠，导致睡眠节律紊乱，从而增加多种健康问题。
青少年体重管理需遵循生长发育规律，家长要摒弃“少吃=减肥”的误区，让孩子通过调整饮食结构、吃动平衡、养成健康饮食习惯等实现科学减重，这样才能在控制体重的同时保障孩子的正常生长与健康发展。
“跑前做充分准备，可显著提升跑步体验并降低受伤概率，让运动更科学、更持久。”
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